十子衍宗汤配方，十子衍宗汤的配方为：赤小豆15克、黑大枣2枚、人参10克、当归10克、丹参尖10克、桂枝10克、白芍10克，炝眉10克，炙甘草10克，大枣仁10克。

1. 十子衍宗汤配方：

以枸杞50克、甘草30克、黄耆30克、地黄30克、茯苓30克、熟地黄30克、武鱼20克、麦冬30克、大枣15克、黄芪30克为原料，将所有原料放入锅中，加入适量的清水，一起煲至9成熟。

2. 养生需求视具体情况而定，主要根据当地气候、季节、环境变化等外界因素来确定，可以配合有节制的运动，保持体内气血平衡，以保持体力充沛，养护脊椎健康。

同时可以根据脏腑状况，适时进行内服中药调理，以养生最得心应手。

3. 为了满足不同人群的养生需求，未来的解决方案可以是提供个性化的养生方案，根据每一个人的身体状况、脏腑状况以及饮食习惯来制定养生方案，并且因地制宜，提供多样的养生法以确保较好的养生效果，以及及时按照养生规则进行调节。

4. 最新养生资讯：

（1）根据中国传统医学，内科医生建议，一天的正常睡眠时间为7-9小时，并要保证规律性、均衡性、合理性等。

（2）中国传统医学推荐，每周最少做2次或以上有氧运动，建议每次运动30分钟以上，比如步行、慢跑等有氧运动。

（3）根据中国传统医学，每周最少服用14种以上中草药，可以选择用汤剂煲汤方便搭配，促进体内气血流通，预防代谢紊乱，滋阴养血，预防体质弱势和机体疲劳。