十子填精丸的用法与用量， 每次3颗，每日3次，隔5小时服用，不可多于9颗，洗脸后服用，末次服药时间不晚于23点。

1. 十子填精丸的用法与用量：

每次用2颗，每日3次，小孩每次用1颗，每日3次。

2. 养生保健，与饮食搭配最为重要，因为传统中医认为一切有形有无形的物质都取决于血液和气血，要保持身体健康，就需要补充气血，这就与食物有直接关系。

所以，饮食要营养均衡、有节制地进食，把食物当作补品来服用。

同时还应注意每天进行一定强度的体育锻炼，保持身体活力，提高免疫力，从而预防疾病。

3. 近年来，新兴的养生理念更加重视健康的肌肤和养生产品。

从保养护肤产品的角度来说，来自自然成分的一些益肝补血的养生产品如十子填精丸，可以补充能量，护肤效果也能得到肯定。

4. 将来，将有更多的医学实验验证，以及更好的肌肤护理技术，有助于减少衰老，抗癌，养生等疾病的发生，从而改善生活质量，提高养生保健水平。