男人房劳过度怎么调理，应该多休息，保持健康作息，饮食要有节制，定期进行体育锻炼，调节心理，规律活动，用中药养生，少熬夜、少抽烟酒。

1、男人夜宵过度可能会出现肥胖、抑郁、焦虑以及缺乏免疫力等症状。

一般的调理方式有安排合理的作息时间，注意就寝时间安排的合理。

2、加强锻炼身体，有利于改善肥胖、焦虑、抑郁等情绪状态，而且，也可以提高免疫力。

常见的锻炼方式有晨起慢跑、游泳、骑行等。

3、安排健康的饮食习惯，多食用新鲜蔬果、鱼肉、豆制品等，避免过量食用油腻及含高热量的食物。

4、玩水疗、针灸等，也可以有助于调理男人夜宵过多造成的肥胖、焦虑、抑郁等情绪状态，也可以提高免疫力。

5、最近国外有越来越多的人开始使用真空系推拿设备，以减轻肥胖、抑郁、焦虑等情绪困扰，为实现个体健康，缓解夜宵过度带来的负面影响，建议尽早尝试这种新生活方式。