女人阴虚火旺吃甲鱼炖什么， 应该吃：小米粥+燕窝+桂圆炖甲鱼。小米粥的补血效果非常好，搭配桂圆和燕窝，有补气养血、舒筋活血的功效，更能有助健身美容。

1.答案：

女人阴虚火旺，建议可以选择炖甲鱼。

2.女性朋友在日常饮食中，应该注重调节内分泌，加强调节免疫力，保护肝脏，补充营养，调节饮食。

保持健康养生可以多食用维生素A、维生素C和花青素等抗氧化剂，加强抗氧化，促进身体健康。

而最重要的是要合理调节饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，多食用芝麻、大豆等低脂肪食物，以及多吃富含钙质的食物，如鱼虾、瘦肉等，注意适当补充铁、钙、碘等营养物质。

3.甲鱼炖菜可以较好地解决女性朋友阴虚火旺的问题，因为甲鱼含有丰富的营养成分及氨基酸，如甲硫素、十二烷基磷脂酸、十二烷酸酯等，对于改善阴虚火旺的女性朋友，甲鱼炖菜的效果也很好。

炖甲鱼还可以起到养胃健脾、 降低血脂等作用，能够提高身体机能，使身体变得更加强壮。

4.除了炖甲鱼之外，女性朋友还可以做一些养生保健的常规运动，比如散步、太极拳、瑜伽等。

这些运动不仅有利于身体的健康，还可以调节肾气，使精神更加稳定，可以起到调理内分泌的作用。

而且，可以多喝一些水果蔬菜汁，这样可以调整机体的PH值，补充充足的营养，比较有助于调节内分泌，有助于火旺的调节。