热性体质的表现，热性体质的表现通常是容易烦躁、发怒、出汗多、体温稍高等。

1.热性体质的表现：

热性体质的人有易燥、口渴、口腔溃疡、易疲劳、易烦躁、失眠、口臭、贫血、热潮红、手脚心发热等异常，可能伴有消化不良、烦躁不安、抑郁不安、梦游入眠不易、手足热痛、汗臭异常等症状。

2.养生需求：

热性体质的人适合以凉性食物为主，重点摄取清凉润滑、清爽降火、明目调和、清凉解毒的植物性食物，如植物油、白萝卜、茄子、芹菜、枸杞、生菜、木耳、芝麻、枣、杏仁、芥菜、绿豆、凉拌蔬果、桃胡果等都很适合，另外要多饮清水、多进食水果、多餐少量。

3.未来解决方案：

以合理的饮食养生为基础，结合芝麻炒茶、生姜炒茶、香草穿梭、Taipingyangshen散热球、低温饮食等温补护身措施，来调整人体气血循环，祛除体内热量，起到温补调理作用，以达到调理体质、保养身心、提高机体免疫力的目的。

4.最新养生资讯：

近期，温和的清凉食谱颇受关注，可以把芝麻、红枣、薏米、莲子等温和凉性食物进行组合烹煮，如红枣芝麻粉丝汤、莲子薏米粥等清凉降火佳肴，有助体质调整，滑燥利湿，适合热性体质的人进行辅助食疗。

热性体质的人也可多锻炼，有助于改变炎热的体温，从而减少机体余热，缓解体质热症症状。