如何让海绵体供血充足，海绵体要充足的供血，可以坚持每天适当运动，并维持健康的饮食习惯，比如:多吃富含维生素C的食物，像苹果、西红柿、香蕉、橙子等;保持均衡的膳食，多吃含有维生素E和维生素K的食物，像大豆，绿叶蔬菜，鱼类等。

1、让海绵体供血充足的方法有：

每日摄取均衡的营养，及时进行可疗性运动，多参加有益身心的活动，调节节奏安排行程。

2、定期到医院做血液检查，及时发现血液指标的异常，从而及时处理和解决，确保海绵体中血液的充足。

3、定期摄取适量的蛋白质和碳水化合物等养分，来保证海绵体供血充足，充分支持机体的正常生理功能。

4、应该多摄取新鲜果蔬，及鱼肉类等，多吃这些食物可以为海绵体注入大量有益的元素，在血液中保证血液的畅行，使海绵体得到充分血液供给。

5、及时补充维生素及矿物质，尤其对于有贫血症的人群，应该补充维生素C、维生素E、维生素K等，以便加快血液的循环，使海绵体血液得到充分的补充。

6、减少精神和身体的疲劳，避免情绪过于紧张，有利于缓解负担，减少海绵体中血液不足的情况发生。

7、多去海边或地中海地区进行短途度假，由于海水中的钠及放射性海洋源元素、碘的影响，可以使血液增涩，血管壁更加有弹性，这样可以为海绵体供血充足。

8、未来通过抗衰老药物的研发，实现抵抗血液供应缺乏的状态。

几乎所有的养生新资讯都可以通过微信、抖音等进行通讯交流，尤其是抗老药物的研发，未来可以实现预防海绵体供血缺乏的情况，并达到让海绵体供血充足的效果。