女人每天吃枸杞好不好，答：每天吃枸杞有益健康，但要注意量不宜过多。枸杞中含有丰富的维生素并帮助改善免疫力，补充能量和改善神经系统功能。但是吃太多会引起消化不良等症状，过量摄入枸杞元素也有害身体。

1. 一般来说，女性每天吃枸杞是可以的。

枸杞中含有丰富的蛋白质、维生素B1、苹果酸、硒、维生素A、钙、铁等，对女性养生有好处。

2.建议在平时饮食中均衡搭配，不仅要吃枸杞，还应增加粗细杂粮的摄入量、多吃新鲜蔬菜水果，补充充足的营养，保证营养摄入的多样性，以防止营养不均衡而引发负面影响。

3.要做好理性摄入，枸杞过多也会对人体产生不利影响，容易使人体排毒功能失调，尤其对孕妇也不利，要避免过多摄入，以免引发不良反应。

4.定期选择合适的运动，配合清新空气、舒缓音乐可以改善情感，提升身心抗逆力，为养生留出更多空间，从而达到良好的养生效果。

健康饮食及适量运动为健康的关键。

平时要多吃新鲜的蔬菜水果，保证饮食均衡、摄入不仅仅局限于桂圆、枸杞，正确步伐才能走向健康人生。