心理压力大应该怎么缓解，正确答案：多锻炼、参加体育运动、养成良好觉得习惯、做一些有趣的事情来转移注意力。 从事适度的全身运动有助于缓解心理压力，并能够增强心理承受能力。参加体育运动，锻炼体能的同时也可以增强自信心。多参加室内外休闲活动（乒乓球、游泳、桌球、健身等），多联系朋友和家人，及时处理劳累与疲劳，可以减少积累的压力。

1.准确答案：

可以采取多种方式，如：

多思考、寻求专业帮助、积极参与体育、释放压力、及时休息等来缓解心理压力。

2.目前一些养生资讯提倡积极改善生活质量，如：

充分休息，保持良好的心理状态，发现能提高心理抗压能力的活动，多参加有趣的体育运动等，以深入探索心理压力的真实感受。

3.未来解决方案：

可以在日常生活中采取反思与实践的方式，找出自己缓解压力的方式，比如情感流派化与身心练习，以及团队锻炼与社交支持，还可以尝试精神与身体结合的体育运动，练习和休息相结合，获得更为深入的缓解方法。