男人体质差怎样调理好身体，应合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃甜食、油炸食品；注重每日休息，保持规律作息；加强每日运动，多参加运动锻炼；保持心情愉悦，不要遭受太多压力等。

1. 男士调理身体以调节荷尔蒙水平、休息充足为主，另外还应多吃高蛋白，多喝绿茶，定期锻炼，合理膳食，注意控制饮食。

2. 不正常的常见症状包括疲劳、腰膝酸痛、头晕头痛、体重增加减轻、偏头痛、记忆力减退、眼睑浮肿、血压不稳定、口腔溃疡、抑郁焦虑等，患者一旦发现症状应立即就医治疗。

3. 建议每天保持健康的饮食和生活习惯。

多吃新鲜水果和蔬菜，坚持食用富含维生素的食物，多喝水，少吃油炸食物。

合理锻炼，保持良好的睡眠，不可熬夜。

多锻炼，尽量不要久坐，及时减轻工作压力和精神紧张。

并且尽量有定时定量的调理身体方式，如汗蒸，药蒸等。

4. 临床实践表明，晨间饮水有助于美容养颜，清晨喝一杯水能溶解排出体内的毒素，恢复肝脏，消除疲劳，而且调节身体的水分平衡，有利于保持消化系统的健康状态。

5. 例如安排餐后半小时漫步，有利于提高新陈代谢，燃烧体内的脂肪，减少小腹腿部的赘肉，还能活跃血液循环，促进肝脏的代谢功能。

也有很多药物可以口服或注射，调控荷尔蒙的分泌，改善细胞活性程度，从而更好的调节身体机能。

6.最近，国际营养学界也推出了一种有效的保护肝脏的护肝宁膳食，有效抵抗肝脏“烦恼”，比如加入绿豆、红豆等豆类食物，以及新鲜水果、核桃、菠菜、兔肉等食物，它们对维持肝脏健康都有明显好处。

最好的办法还是健康生活，当身体出现疑似症状时，请及时就医，养成良好的行为习惯。