男人精子弱怎么调理，精子弱的原因主要是生活习惯不良、营养不足、精神压力过大或体力活动过度。可以通过改善生活习惯，营养平衡、体力活动恰当，保持心理状态良好、补充优质的精子功能强化营养品来给予有效的调理。

1、男人精子弱的调理原则是：

合理开展身体锻炼，多食用富含铁、锌的食物，如番茄、豆腐、鱼、瘦肉等。

多消费植物性油类食物，减少农药残留的食物。

多吃新鲜的蔬果和谷物及他们的混合物，如紫薯、红薯、各种豆类、大米、小米。

多喝纯净水或者有益成份的水质水，增强身体免疫能力。

一定要远离烟酒、吸毒及滥药，以及不良生活习惯。

多饮茶可以发挥一定的保健作用。

2、随着现代科技的发展，目前在改善男性精子弱的调理上有一些有效的办法，如常规超声波治疗，能够改善男性体内单核细胞的活性能。

超临界水疗法可以改善多核细胞的活力和表达能力。

最新的基因测序系统可以更准确地检测男性精子弱的原因，帮助医生找到最佳的治疗方案。

同时也推出了低精洗、微信洗及精管技术，这些技术可以将男性精子的品质提高，增加孕育能力。

3、未来解决男性精子弱的方案仍在不断探索中，但目前来看，最重要的还是通过改善男性健康状况来改善精子弱的情况，可以从营养、运动和心理上提升其健康水平，大幅提高其排卵促孕的能力。