怎么看是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚主要表现出来的症状有：肾阴虚，腰酸膝软、便秘腹泻、头晕目眩、心悸；肾阳虚，口渴多饮，消瘦肌无力、口淡无味、头晕目眩、胸满面色苍白等等。根据您的症状，可以得出是肾阴虚还是肾阳虚。

1.您想确认是肾阴虚还是肾阳虚，最直接的方法当然是去医院做检查，根据检查结果确定发生阴虚还是阳虚。

2.肾阴虚早期症状有乏力、疲乏，可出现出现腰膝酸软，精神状态萎靡，头晕心悸，体重增加等。

阴虚患者精神萎靡，容易出现头晕头痛、眩晕、精神差、视力下降、失眠嗜睡等症状。

肾阳虚早期常有头面潮红、口干舌燥、眼睛易疲累等症状出现。

阳虚患者睡眠欠佳，容易产生闷闷不乐、心烦意乱等现象。

3.养生以调养阴阳调理脏腑功能最为重要，饮食则以调和为主，饮食上以粗细搭配、清淡热量，吃新鲜养生的食物最为重要，养生要适量运动，每天坚持睡觉，每天保持一定的心态，多参与一些有利心理健康的活动，充分按摩其肾部，还可以选用中药汤剂来调整体内的阴阳关系。