怎么判断是阳虚还是阴虚， 阳虚和阴虚的判断最佳原则是：根据病人本人的主观和客观症状，将病人的虚实特征类型确定为阳虚或阴虚。阳虚的症状主要表现为：内外兼备、以虚热为主、外宿风、虚劳劳乏、心悸失眠、口中无味等；阴虚的症状主要表现为：头晕、腰膝酸软、肌肉酸痛、多汗出汗少、口中淡涩等。

1.一般情况下，阳虚和阴虚的判断需要正规的中医诊断才能够准确判断，主要通过观察症状、结合临床检查。

阳虚人会出现容易乏力、头晕目眩、心悸胸闷、便秘，脉弱亦有虚滑等。

而阴虚往往伴有肌肤干燥，口唇发缺，脉沉紧，出汗不足，常伴有头晕，失眠，此外还会有体重减轻，头发脱落，便秘龟裂，肝豆大等症状。

2.养生的基本原则就是：

护阳补阴、兼顾表里、因病治病、及时预防。

因为阳虚和阴虚容易发生互相影响，因此要结合中西医多方面的检查，进行科学的治疗。

根据实际情况采取补阳、补阴、补肾、活血止痛、经络通络等治疗，具体以临床治疗为准。

3.有些药物可以起疗效，然而不能将药物作为全面性的解决方法，应该根据病情特点，在增进身体抵抗力的前提下，结合其他治疗手段，如按摩穴位、穴位注射、中药汤剂等来补充调节，以避免特殊的情况也必须注意调节心理压力、情绪状态，均衡膳食，作为综合性治疗。

4.调理养生的有效方法还有：

每日作息要均衡，按时休息，定期运动，保证充足的睡眠，并且注意关心自己的心情，多参加消遣活动，以便舍得压力，饮食要合理，从每天的饮食安排中特别注意补充一些容易被消耗的氨基酸、维生素，坚持科学调理饮食，不要尝尽荤素，这是保持身体健康的重要一步。

还可以根据自己特别的情况可以采用健身、中医按摩、太极拳、针灸和芳香疗法等，起到补益调理的作用。