长期吃鹿茸惊人变化， 长期吃鹿茸可以拥有更健康的体魄，同时可以减缓衰老过程，改善营养不良的状况，活血化瘀、美容养颜等功效。鹿茸还有祛病延年的作用，帮助人体抗病能力更多增强。

1. 鹿茸对养生有帮助，但长期饮食千万要注意营养平衡。

可以尝试配合其他养生食品，比如木瓜、海带、莲子等，进行饮食调节，补充营养，并且改善睡眠和运动习惯，使以鹿茸为主的养生能长久保持。

2. 为了达到养生的效果，应该注意以下方面：

i. 饮食时，要注意颜色和口味的均衡，做到吃出更佳健康ii。

适当的运动可促进行气血及新陈代谢，进一步促进人体有效的养生iii。

不宜常喝饮料，蜂蜜类、茶饮料属于正确的养生品类。

3.在新的一年，把养生当作一件“日常事项”来做，注意营养饮食，积极参与体育锻炼，保持乐观心态，独立思考，勇于拥抱充满挑战的路，就能得到一份健康的体魄和心智。