女人煲什么汤补血补气，肉桂党参玫瑰汤：将瘦猪肉100克，冬虫夏草10克，参粉10克，枸杞适量，肉桂3克，白芍10克，丹参10克，玫瑰花瓣数片，甘草5克，共煮成汤。药性温养，用于补血补气。

1. 用于补血补气的汤有：

糯米枣仁汤、莲子百合汤、枸杞红枣汤、当归羊肉汤、鲜桂圆玉竹汤等。

2. 养生饮食宜稳重，偏补而不偏抑，细嚼慢咽，选择清淡的食物，可以以豆浆、稀饭、汤、粥、少量蔬菜水果为主，少吃炒烧糖醋味的肉类，不吃油腻膏滑的汤。

3. 为了更有效的补血补气，建议可以进行中医养生的草药味浴，如用炒苏子、芦根、黄芩、黄芪、桑白皮、陈皮、除夜光、茯苓等药材搭配熬煮，或以淡雅、香喷喷的温泉、芳香沐浴池体验，维持血液的新陈代谢，既可平衡内分泌，也可舒缓焦虑的情绪，让身心放松。

4. 另外最新的养生资讯则是坚持科学的运动，积极锻炼身体，增强免疫力，促进新陈代谢，改善睡眠质量，强身健体，提高自身抵抗力，预防疾病。

对身体健康状况比较差的，可以多吃补血气的食物，比如人参、西洋参、枸杞、当归、山药、红枣、莲子等，此外也可以坚持中医调理，如以草药浴或淋巴按摩来调节身体的内分泌平衡，从而促进血液循环和新陈代谢，进一步改善自身免疫力和健康状况。