喝枸杞水何时喝合适，枸杞水最好在睡前喝，这样有助于增强免疫力，但也可以在白天喝，比如中午苦读后的休息时喝，有助于增加精力。

1、建议一般在每日晚上 10 点以后服用枸杞水比较合适，服用量根据具体情况而定。

2、适度饮用枸杞水养生有助于身体健康，比如可以净化血液，保持血脂平衡，增强体质，改善眼睛视力，减少脑力疲劳，能够起到抗疲劳作用，促进新陈代谢等多种功效。

3、未来养生需求将会更加注重“品质养生”，不再像过去只注重功效，而是养生这个过程全方位的考虑，把有形有无形的因素都加入考虑范围。

针对不同的身体情况制定合理的养生方案也将日益重要。

4、目前，养生资讯源源不断，可以从李锦记、中华养生网等负责养生方面的专业渠道得到真实可靠的养生信息，也可以从咨讯、媒体以及朋友圈等普及性渠道获得一些养生资讯。

专家也提醒，要多用心去审视，不要一概而论，否则可能会错过部分正确的养生知识。