男人喝枸杞水的好处和坏处， 好处:枸杞水具有滋补血肾、提升免疫力、延缓衰老等作用。 坏处:过量饮用枸杞水有可能会引起腹泻等腹胀情况，容易负荷肝脏。

1. 枸杞具有“补五脏，益智安神，强筋壮骨”的功效，因此对男性皆有保健作用。

枸杞水里富含铁、维生素A、维生素B及B2及一定量的硒等，具有抗氧化、抗癌的作用，特别对男性有利。

2. 枸杞不仅有利于皮肤美容，还能增强免疫力，强身健体，促进新陈代谢，具有较高的临床收效。

枸杞中的固有成分及其含量也一定，如果摄入量过大，枸杞也会有一定的副作用，因此对人体不利。

3. 对于男士来说，如何健康饮用枸杞水护肤有利，应该根据自身身体状况和服用量来摄取枸杞水，过量服用反而会危害身体健康。

不宜长期大量摄入枸杞水，宜采用分次服用、适量补充的方式，可以增强身体免疫力，抑制感冒病毒的侵袭，以保护健康。

4. 大家在服用枸杞水时，需要做到控制服用量，对于一般成年人来说，一次服用量不可超过30多毫升，而儿童及老人需按体重计算服用量，以免服用额度过大，影响人体健康。

5. 除此之外，其实还有不少其他方便快捷的健康养生护肤方法可以应用，比如最近比较热门的免疫锻炼、心理调节、膳食搭配等等，这些方法也是男人健康护肤的重要帮手，不宜放肆只按照自己的判断来喝枸杞水，也要采用其他高效的养生方法进行调节，养成健康的饮食习惯。