女人肾精不足吃什么食物好，肾精不足要多食用滋补食物，比如羊肉、猪肝、牛肉、鱼、蛋、甜瓜、生菜、萝卜、鸡肉、芝麻、芹菜、山楂等。

1.女人肾精不足吃什么食物好：

吃芝麻、猪肝、海带、大豆、芡实、猕猴桃、耳环菜、绿豆、细碎黑木耳、大黄等可以补肾填精。

2. 方式一：

围绕补肾填精的经典菜谱，养生文章可以利用低热菜肴、流食、水果汁的方式搭配肝、芡实、芝麻、海带等补肾肝精的食物，具体食物包含：

芝麻糊、鲍鱼肝汤、芝麻炖猪肝等调养肝肾，也可以按照经典菜谱把以上的营养食物搭配使用。

3. 方式二：

每日新鲜的补肾填精汤，采用清汤调和弱火煮一道汤，汤里的调料，例如精盐、香菜、韭菜、葱、姜等，可以同时兼顾精神活力和营养吸收，吃一次汤可以持续很久，比较困难的情况，可以考虑请厨师制作诸如腊排骨汤、粉蒸肉、瓜子汤、鱼片汤等汤类菜肴，不仅味道好更容易消化吸收，助力肾脏恢复及补充精气。

4. 方式三：

更专业的抗衰老补肾膏，最新抗衰老补肾膏精心研制而成，利用自然中甘草、熟地、枸杞等补肾养肝、滋阴润燥的珍稀中药，为肾脏提供有利的营养，不仅补肾填精又具有抗衰老及协调全身综合功能的调理作用，且膏和汤还可以相辅相成，从口服补肾养肝至外部发汗排出废物，起到事半功倍。

5.综上，女人肾精不足，吃芝麻、猪肝、海带、大豆、芡实、猕猴桃、耳环菜、绿豆、细碎黑木耳等调养肾脏，利用经典菜谱以及汤可以补肾填精的作用，抗衰老补肾的膏可以协助，也可以服用最新的抗衰老补肾膏，用有效而有规律的方式，在饮食搭配上有系统的思路，去补肾填精和抗衰老就可以了。