长期吃枸杞子的害处，答案：长期食用枸杞子会导致中毒、消化不良及败血症等。但过量食用会导致胃酸过旺、腹痛恶心、出现心脑血管症状，若有症状应立刻就医。

1.长期食用枸杞子可有助于增强身体适应力和人体免疫力，但它也有可能带来一些副作用，如流鼻涕、打喷嚏、肠胃不适、头晕等。

2.未来解决方案：

可以配合适当运动、调节饮食，选择有机的枸杞子作为养生补品，在使用时，尽量不超过100克。

3.关于养生资讯：

A寄宿家庭养生法，可以实现安理神、适可而止的观念，对节食、晨昏快步、早晚少饮酒、有节制的食用肉类、果品及简单的锻炼统统有利，B 绿色养生法则：

少食用肉制品，把蔬菜、谷物、果蔬、豆制品、大豆制品、发芽蔬菜、藻类等作为主食，均衡膳食，减少油脂、糖、盐等摄入，C 关于水Key养生方法，俗语说：

水Key七分滋，适当的喝水可帮助消除疲劳，提升水分循环体内，促进新陈代谢，消除体内垃圾，起到清新体内环境的作用。