男人做身体保养怎么做，男人做身体保养：1. 经常测量血压和血糖。2. 尽量多吃新鲜水果和蔬菜，少食油炸和高糖食品。3. 坚持每天锻炼身体，坚持睡眠，避免晚睡。4. 少吃油腻易腐食品，多喝清水保持肠道健康。5. 学会正确护理皮肤和发丝的习惯，培养良好的心理素质。

1. 男人身体护理应包括每天刷牙、洗澡和保持身体清洁，经常进行体育锻炼，保持充足的睡眠，以及及时补充营养物质。

2. 健康饮食，合理搭配不同营养素，时令蔬果可以丰富膳食，蛋白质来源当中动物性食物可以提供丰富的氨基酸，维生素和微量元素。

3. 经常做查体，检测身体内部的细微变化，及时发现疾病，预防可能的发病。

4. 调节自身情绪，尝试不同形式的心理放松，调动自身活动，有规律的作息，减少工作及学习压力。

5. 每年到医院进行体检，并定期血液检查，检测病毒和癌症特异抗体等，及时了解身体健康状况。

6.近年来，人们的生活节奏加快，尤其是男性，不仅要处理日常工作学习的还要处理家庭等，很多人都把自己的身体状况放在了次要位置，仅仅依靠日常的基本身体护理和保健远远不够。

未来解决方案方向是：

大力开展生活技能培训，提升学员的生活质量，引导学员在日常生活中尽可能采用健康饮食、定期运动、适量饮酒及休息方式。

同时建立全民健康管理共赢机制，运用科学技术