免疫力低吃啥补得快， 最佳补充方法是多吃蔬菜水果，并对体质进行有效的改善。可以选择补充健康的膳食补充剂，例如维生素、矿物质，还可以选择口服抗生素和抗病毒药物，以增强免疫力。

1、处于免疫力低的人，可以选择主食、蔬菜、水果、鱼肉、豆类、乳制品等丰富营养的食物，尤其应多吃含铁质和维生素的富含维生素A、B、C等的食物，更新除体中的代谢物，补充必需营养物，改善免疫系统功能，这样才能助人体快速恢复健康。

2、保护免疫力的宝贵小小技巧：

劲行运动，多换空气、注意休息、多吃有营养的食物、多比较，平时均衡饮食，多吃新鲜的蔬果等有利于维持身体的健康，提升免疫力，并建立良好的心理状态等。

3、未来就要实现从生物技术的角度提升免疫力的一套解决方案。

例如，利用生物制备的免疫因子，结合尖端技术，实现免疫系统调节，达到提升免疫力的目的，同时今年发布的“2020早春生物技术养生白皮书”中，分析了近年来生物医药技术及健康产业发展趋势及趋势，及实现药物检测、诊断、治疗、养生等方面的新兴技术。