最适合秋天喝的10款养生汤， 最适合秋天喝的10款养生汤：清炖鸡汤、莲子养胃汤、竹笙莲子汤、前胡百合汤、当归猪蹄汤、杞子枸杞汤、紫菜鲍鱼汤、花旗参枸杞汤、百合红枣汤、猪肚白芍汤。

最适合秋天喝的10款养生汤：

1.香菇汤：

素有“百草之王”之称，香菇具有清热、解毒、补血、益气的作用，有抗氧化、抗癌、降低血脂、保护心脑充血等功效。

2. 党参汤：

有补虚、健脾、养血、止血之功，以滋补气血聚胃之功效。

3. 日本玉竹汤：

帮助改善慢性胃炎、胃肠障碍等症，平衡酸碱，有助于补虚养气。

4.紫米汤：

它具有滋阴补气、安神养心、补虚填精，补血调经等功效，有抗忧郁症，缓解病痛，缓解压力及滋养脑部的功效。

5.葛根汤：

有滋阴补血的作用。

6.黄芪汤：

营养丰富，有补气血、养阴、补肝肾、滋神壮阳、疏风止汗等功效。

7.大枣杞子汤：

补肝肾，养心安神，抗氧化，滋补脾肾等。

8.百合羊肉汤：

百合具有补肝血、宁心安神、镇咳、疏肝理气、养颜的功效。

9.石斛黄芪汤：

补养虚火，滋气补虚。

10.冬虫夏草汤：

含多种维生素及脂肪酸，有益气养血、养阴润燥、补肝益肾之功效。

养生不仅仅是通过饮食摄入体内有益的物质，而是一种需要全方位的实践。

如保持乐观心态、积极参与有健身成分的运动、持续补充营养、晚睡早起等。

平时以正常饮食为主，周末可以吃些汤剂，来增加更多营养。

近年来，随着科技的发展，还出现了一些新型的养生方式，如瑜伽，全身按摩，皆有助于养生保健。

另外还有就是可以借助科技，社交化应用，如论坛，公开课等，参加一些健康教育活动，来获得养生的知识。

正确的养生知识可以让你了解到一个人可以选择合理的营养，可以采取有效的措施，来维护自己的健康。