女人吃什么补品， 答案：女性补品常见有维生素、矿物质、鱼油等。维生素有维生素A、维生素C、维生素E等，其中 维生素A可以促进毛发生长；维生素E可以促进血液循环；维生素C可以减少皮肤皱纹；而矿物质如钙、铁等可以保持骨骼健康，以及鱼油中的ω-3脂肪酸则可以预防心脏病。

1）女性适用补品：

铁元、铜元，维生素C、芦荟素，钙镁锌，维生素B、维生素E，鱼子精、燕窝，蜂蜜酵素，黄芩叶、黄芪，山药、灵芝。

2）女性养生需要注重生活中的营养摄取，多吃蔬菜、水果，少吃糖、发辣食物，有助于补充体内所需元素，补充营养，为身体补充能量。

还可以适当服用一些补品，帮助补充维生素及其他所需微量元素，促进消化、补充病后营养，抑制代谢缓慢等病损。

3）女性还可以通过运动减肥和塑形，但有些体型不宜减肥，可以通过运动塑形，但需要注意选择合适的运动，比如慢跑、有氧运动，细碎运动等，以及保持健康的饮食习惯，睡眠等，都是很重要的，可以帮助女性保持身体健康，美丽容颜。

4）在新的一年，许多女性开始关注自身健康，倡导健康生活，养成良好的饮食习惯，多进行户外活动，多暴露于阳光，加强体育锻炼，注意补充维生素，添加保健调理品，女性强身健体的有助于提升自信，改善平时的情绪体验，实现身心两方面的健康改善。