鹿茸要吃多少次才有效果，每日2次，一次3g~6g，三个月为一个疗程可见效果，可以慢慢累积增量服用，也可以剂量加重提高疗效。

1. 鹿茸需慎重服用，要遵医嘱，一般2~3月服用一次，每次2毫克左右。

2.养生需要注意全面，而不是仅仅停留在服用养生药膳上，要再结合运动、心理调节等其他途径来完善更高层次的养生方案。

3.最新养生资讯方面要强调均衡膳食、养成坚持运动的习惯、补充维生素、心理平衡等，因人而异，要根据个人情况有针对性地进行综合养生。