自制补肾丸及配料， 自制补肾丸及配料：牛黄、鹿茸、肉苁蓉、人参、当归、川芎。

1、自制补肾丸的配料：

参附、茯苓、莪术、黄芪、当归、熟地、连翘、龙胆草、乌药、黄芪、栝楼等。

2、养生需求:

当今高速生活节奏带来的不良习惯及不健康的饮食，加上日常作息不规律，给人们的身体带来负担，免疫力较低，失眠、多梦、精神疲劳、身体不适等症状时有出现。

养生对人体非常重要。

养生的方式多种多样，有些是和饮食结合在一起的，建议吃些果蔬、粗粮、鱼肉等，每天补充足够的营养物质。

有些是常见的保健品，比如补肾丸，既可以补充营养物质，又可以增强身体的免疫力，它是由多种药材混合而成。

养生有许多有效的方式，也可以专门增强肾脏的功能，比如服用一些自制的药膳。

3、未来的解决方案：

未来可以下大力气推广从生活习惯上养生，比如改变生活作息的不健康惯性，重视膳食营养，多运动等，这是症状的主要原因。

如果此类养生对身体还有某些负面影响，建议服用各种保健品，比如自制补肾丸，补充营养物质和增强身体的免疫力。

4、最新养生资讯：

近日，中华中医药学会养生委员会发布了养老养生饮食指南，旨在为老年人提供健康养生饮食指导建议。

指南强调，一定需要保持正常的饮食习惯和健康的饮食结构，应多吃新鲜蔬菜水果，避免油炸食品、高糖食品、饮用酒等不健康食物，注意控制食盐和油脂摄入量。