生精补髓是什么意思，生精补髓是指常用的保健措施，以刺激全身血液循环和提高脾胃活性，对阴阳气血都有补益作用，以滋阴养阳、补肾壮骨、活血化瘀、健身养神。

1.生精补髓的字面意思是调养脑智，静心精神，并保持身体健康。

2.尊重自己的身心是有效的养生方式，可以让自己拥有健康的心态，及时补充健康意识。

保持健康习惯，在日常减少过度劳累，多休息，多锻炼，多吃营养食物，补充适量维生素等。

3.在生活中可以从心理层面养生，可以通过情感承载，学习良好的生活方式，建立自信心，增强心理状态、调节情绪，保持情感均衡，改善压力水平，帮助自己发现价值感。

4.新近出现的养生资讯，有线上养生课程以及用AI技术开发的身体健康分析，也为养生带来了新的想法。

未来还会有更多技术支持，让养生从健康的角度出发，提供更多服务，更好的关怀伴随人们一起健康活着。