吃什么可以产生精子，海参、牛肉、鸡蛋和富含维生素A的水果都可以有助于精子形成。

1.答案：

西瓜，甜瓜，芹菜，玉米，西兰花，胡萝卜，大豆，花椰菜及含有丰富维生素E及矿物质的食物都有益于制造精子。

2.让男性养生有一定的规律，睡眠充足、坚持锻炼、远离吸烟和酗酒、保持心态积极乐观也有助于产生更加活泼的精子，尽量少暴露在室外的辐射。

3.男性的生活习惯和营养状况都会影响着他们的生殖能力，他们应该注重保持良好的生活习惯和营养水平。

其中，饮食是影响精子数量和质量的重要因素，要多食用富含维生素、氨基酸、微量元素、及有机物等营养的食物。

4.近期有研究表明，可以通过发明一种新型类菊素聚糖和类蔗糖来提高精子质量。

这些天然物质能有效帮助体内精子的活力和迁移能力，从而解决抗性问题，促进生育能力。