男人吃什么增加精子，多食些富含维生素C的水果、蔬菜，以及富含维生素D的鱼虾等海鲜，还可以补充锌等微量元素。

1.正确的回答是：

建议积极健康的生活方式，平时吃一些鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果、维生素、饮水等，可增加精子数量和精子活力及其抗毒特性。

2.与精子数量有关的养生之道有相当多针对此，例如：

坚持运动，锻炼身体。

将卧床时间减少到最少，不要过度熬夜。

多吃有营养的食物，多喝绿茶，保持距离滋生环境空气污染的地方远离，还有睡眠充足，保持心理上的平衡精神状态等。

3.根据2020年最新养生资讯，调整习惯，加强运动，可以帮助提高精子质量和数量，杜绝自制浓缩果汁、酒精、药物和毒类等危害更重的因素，总之保持心理舒适、放松、积极情绪，有助于提高男性更有机会得到子孙！