男人养精怎么养， 保持精神愉悦、多做运动、适当吃些滋补品、保持健康的作息习惯，少喝酒、少吃辛辣刺激食物及神经衰弱性食物，都可以有助于男性养精。

1、男性养 精的最基本方法就是摄取海参或其他类似的补品，比如听说有人上网购买海参吃，补充营养，控制饮酒、戒烟，及尽量不要太熬夜。

2、历史上的中医学认为养精有很多方法，可以通过控制饮食、吃补品、按摩穴位等，来保护睾丸，提升精气。

3、近几年，科技发展迅速，各种科学的养精方法也大量涌现。

从营养角度讲，可通过摄入大量的鱼肝油、蔬菜汁、生肉等来调节精子的质量，而从生物科技的角度讲，可使用精子助孕测的技术来了解个人精子质量。

4、很多健康网站上的健康小知识里都可查阅一些养精的知识，而一些相关的养生资讯也可靠网络了解。

5、未来对于男性养精方面，医学有很大的潜力发展，有可能会发展出更加易于操作，带给客户更加安心的解决方案，以满足客户的安全需求。