食材补肾什么最好，常食补肾食材有黑芝麻、芝麻油、酱油、牛肉、瘦猪肉、黄豆、蛋黄、芡实、燕麦等，花生、南瓜、黄瓜、小茴香、茯苓、百合蒿子等亦可做为滋补之用。

1. 在补充肾虚的食物上，主要有芝麻、芡实、豆腐花、玉米、藕、猪肉等，有利于肾虚的患者采用温和性的食补法来改善其肾虚体质。

2. 对于肾虚，除了要根据其病情采取一定的药物治疗外，还可以通过调节饮食、增强运动等方式来保护肾脏，来改善肾虚症状。

3. 除了注意吃肾虚应补的食物外，还有一些常规养生方法可以帮助改善肾虚症状，比如：

坚持运动，保持身心健康。

多吃绿叶蔬菜，对调节肾脏有很大帮助。

还可以多摄入一些抗氧化的食物，比如海带、紫菜等，能够增强肾脏功能，维护肾虚患者的健康。

4.近期，针对肾脏虚弱的临床疗法有一款产品——肾宝片，其成分为无花果、茯苓粉、海参粉、鹿茸等，让肾脏充分得到补充，从而帮助患者改善肾功能。