男人补肾吃什么东西效果最好，中医药认为补肾的食物有猪肉、鸡肉、海参、羊肉、乌鸡、杞子。每次食用量尽量适中，还要适当配合温补性的食物如百合、黑木耳、紫薯、 莲子 、莲藕等来加以补肾。

1.男人补肾吃什么有助肾阳的食物最有效果：

参、茯苓、熟地、玄参、车前草、黑木耳、蓝莓、黑加仑、雪梨、冬虫夏草、芝麻、炙草、板栗、红枣、蛋黄、羊肉、银耳、胡萝卜等。

2.养生需求看法：

补肾是中国传统的养生方式，它认为把体内气血能量充沛可以提升抵抗力，凝聚体内气血，维护肾精以及肾阳的活力，养肾有利于提升身体的状态。

3.未来解决方案：

除了饮食习惯外，还要体会中国传统养生文化，坚持运动，不但能燃烧脂肪、激发新的机能和活力，也能促进血液循环，保持身体健康。

结合西方的现代科技，结合中医调理技术，可以更好的保护肾阳能量，更有效的补肾。

4.最新养生资讯：

近期，来自中国科学院上海生物医学研究院的在肾脏方面有重大突破，以新的器官工程技术，建立出超高效装置肾功能实验室，整体模拟肾脏表型的活性，用来解决失代偿性肾病的问题，从而为补肾提供良好的保障。