男人气血不足怎么补最有效，最有效的补气血方法是中药温经养血，推荐食疗，多吃豆腐、瘦肉、百合等食物补血补虚。

1、男人气血不足的有效补法是：

定期进行体育锻炼，促进血液循环。

多吃富含维生素的食物，定期进行中药养生疗程等。

2、不同的补法对应不同的人群，有的需要加强运动锻炼，有的需要通过中药养生等及时补充营养。

少食多餐、择食淡汤、重视营养以及减少油腻高热量食物，都能帮助补血。

3、在养生中，如何提高头脑与气血的统一。

可以适量进行体育锻炼以及按摩活血，调节身体排汗、消耗体内的多余毒素，从而让自身保持健康状态。

4、穴位按摩活血也是很有效的办法，如足三里、承泣穴等，要点击按压3-5秒，以调节自身气血、促进睡眠的质量效果显著。

5、自修中医养生经文及中药养生，从源头上调节机体状态，在改善身体不足症状的同时可以提升身体免疫力，有利于气血的补充和疗愈。