男人吃生花生米补精吗，不建议男性食用生花生米。因为它造成人体寒性低温，会影响补精的成效。应该选择它们烹饪后的食物，您还可以根据自身情况采用中药、参片等补精的食物。

1、答案：

不建议男人吃生花生米补精，可能会伤害身体，因为生花生米中含有多种细菌，可能会引起腹泻，导致营养消耗和体力消耗，从而影响补精效果。

2、推荐男士养生有以下几个方面的注意：

（1）调整饮食和作息：

少食辛辣，多吃水果、蔬菜、豆类等营养佳品。

作息时间要规律，少熬夜。

（2）运动调节：

每周定期进行有氧运动或者打球等。

（3）补充营养：

可根据肌肤和身体情况适当服用营养品，对补精有效的有维生素、矿物质、花青素等。

（4）保持心情愉快，保持身心健康，多参加娱乐休闲活动，增强心理承受力。

3、未来养生市场正处于爆发式增长的阶段，主要体现在：

一是技术的运用加快了营养和保健品的研发，从而满足人们对补充精神有效的需求。

二是社会日益强调养生，注重“体养一切”的思想越来越深入人心，而传统补充的养生方式也逐步大众化。

三是保健品、营养品及“健康食品”等养生产品在市场崛起，中国保健品行业规模逐渐扩大，将养生计划从实体市场转向了移动端，从而实现人们的补精养生。