杨梅是草本植物还是木本植物，杨梅是草本植物。它科名叫做Rosaceae，属名叫Myrtales，是蔷薇科多灵芝目植物。杨梅被广泛种植在亚洲，主要作为蔬菜，酱料，糖果和果酱的原料。

1．杨梅（Myrica rubra）是木本植物。

2．养生是一门学问， 它不仅涉及饮食、运动和心理平衡， 还包括传统中医的知识和修养技巧等， 从而提升机体的免疫力、促进消化和吸收有效营养、补充能量等。

3．用合道中医来看， 进行养生最重要的是要掌握“有损有益”之治、“有害无益”之避，以达到“宜心安神，防病守健”的目的。

4．从日常生活养生上， 建议每日运动，减少时间熬夜，多喝杨梅茶，必要时参照中医药养生知识，充足的睡眠，保持心态健康，注意保持营养均衡膳食，多多活动对身体有好处。

5．诸多活动可以选择，如散步、瑜伽、拉伸运动、游泳等。

养生不仅是安全而且有助于提升自我意识，提高抗病能力，延长寿命等。

6．据最新报道，近期研究发现，杨梅茶中所含的膳食纤维和叶绿素能有效抗氧化，增强机体的抗氧化能力。

且全球不同地区对杨梅及其抗氧化成分的研究也在逐渐增多，人们将会越来越关注杨梅及其功效。