女人喝什么茶能减肥快又能瘦身，绿茶可以帮助女性减肥，绿茶中含有的咖啡因可以促进新陈代谢，减少体内脂肪；薏仁茶可以排出体内的毒素，有助于身体瘦身，它还能滋润皮肤，达到美容和瘦身双重目的。

1.减肥、瘦身时的最佳茶品选择为：

绿茶、乌龙茶、普洱茶、铁观音茶、菊花茶、早餐茶、玉露茶、泡沫茶、白毫银针、白云片茶。

2.新鲜茶叶推荐加入适量的：

枸杞子、当归、巴豆、紫苏子、芒果籽、蔓越莓籽、红枣、桂圆仁、芹菜籽等气血活血的调味料。

3.为了健康减肥，结合养生需求，不建议长期改变饮食习惯，谨慎搭配不同茶品，且注意养节，『三以四、四分食』原则，每餐只吃四分之三量，每型食物不超过四种，搭配高纤维、蛋白质等营养食物。

4.未来减肥、瘦身最重要的，要学会控制饮食摄入量，并保持有氧运动，比如步行、慢跑、气功、太极拳等，【茶类饮品也是有助于瘦身减肥的最佳饮料，根据具体的需求，可从中挑选出最适合自己的茶品】。

5.除了以上茶类饮料的补充外，在减肥瘦身过程中还可尝试基于食物的实时功能饮食干预，用几种食物调整激素水平及 cachexia factor，如多食用特定米饭类、鱼类、水果籽类等。

6.最新的养生资讯上表明，水中溶解的维生素E更有助于达到减肥瘦身的最佳结果，例如：

以健康增肌瘦身来说，加入一些有天然水溶性维生素的水果汁浆，如西瓜汁、香橙汁、桂圆肉汁、胡萝卜汁等，按照有限的摄入量每天服用，将有助于成功减肥瘦身。