女性养生补血的好食物， 雪梨、芝麻米粥、牛奶、薏米粥、红枣、蔬菜等都是女性养生补血的好食物。适当摄入以上食物可以增加血红蛋白，帮助女性养生补血。

1. 养生补血的好食物：

红枣、银耳、黑木耳、鹿茸、枸杞、黑豆、木瓜、火鸡、猪血、蔬菜等。

2. 养生需要保持“以适当为主，清淡调养，再适当补充”的原则，那么，女性养生补血是更加关注调理内分泌和能量代谢。

养生应该充分考虑膳食结构平衡，全面考虑传统中医的治疗方法。

3. 目前养生中国正在推广“理疗瘦身”，这项理疗投资有助于改善失衡的荷尔蒙，补充营养，活化细胞，提升新陈代谢功能，从而有助养生补血。

4. 还有，坚持运动，有利于血液循环。

从容放松的精神状态和恰当的良好习惯，都可以有助补血。

5. 补血期间也可以适当增加具有补血功效的药膳，比如芡实米粥，枸杞羊血煲，大枣红枣蒸鲤鱼等。

6. 除此之外，还可以使用补血活血牌参降压片等西药，根据检查结果及时调整药物用量，以帮助改善血液供应和维护健康。