红烧猪尾巴简单做法， 红烧猪尾巴的做法：①将猪尾巴洗净切小块；②将水、老抽倒入锅中烧开；③将猪尾巴倒入，加些盐，小火熬煮10-15分钟；④锅内加入油、老抽、料酒翻炒；⑤倒入葱花、蒜末继续翻炒；⑥最后加入适量的糖即可出锅。

1、红烧猪尾巴的做法：

准备好需要的食材：

猪尾巴1斤、葱2棵、姜片6g、料酒15ml、蚝油5ml、酱油15ml、糖5g、盐5g、花椒2g、八角5g、桂皮3g、香叶2片。

1、将猪尾巴洗净后放入沸水煮30分钟至熟透。

2、取出，放入冰水中冷却。

3、把配料洗净后切碎，然后放入油锅中，放入葱姜花椒和八角，放入糖、盐、料酒蚝油酱油煸炒。

4、将猪尾巴放入油锅中，加少许清水。

5、加入香叶和桂皮。

6、加盖煮至汁七八成，关火即可。

2、养生需求解决方案：

坚持养成良好的饮食习惯，如多食高纤维食物，多加水果，不吃可可、油炸及过于油腻食物。

严格控制西式风味食物的摄入，尤其红烧类、油炸脆类及含脂肪较高的食物。

中低盐饮食，增加健康膳食的摄入量，比如瘦肉、蔬菜等。

保证充足的睡眠，每天至少八小时的睡眠，保所时间作恰当的休...憩，坚持体育锻炼，如慢跑，锻练肌肉等等。

3、养生最新资讯：

近日，美国“营养与代谢”杂志发表的一项研究表明，有效控制血糖水平，有助于降低患2型糖尿病患者的慢性炎症，从而有助于减缓病情的发展。

多吃富含纤维的食物，能有效控制血糖的升降，同时也可以减少 chronic inflammatory，对预防2型糖尿病比较有效。

补充维他命C也可以改善糖尿病患者的慢性炎症状态。

补充维他命D也能够降低患2型糖尿病的风险，可改善机体机能，让患者健康生活。