三种人坚决不能吃麦冬，三种人坚决不能吃麦冬：1.患有肾虚的人；2.患有腹泻的婴儿；3.患有肝病的人。麦冬含有丰富的膳食纤维，可刺激肠胃功能，对肾虚、腹泻婴儿和肝病患者不利。

1. 三种人坚决不能吃麦冬：

①孕妇因麦冬有易刺激胃肠，可引发恶心、呕吐等胎儿不良反应②重症贫血者因其含有大量磷，会破坏血液中铁的结合性，而且磷量大，缺铁患者摄入会急剧减少血液中的铁量，导致更严重的贫血③小儿的消化系统发育尚未完善，摄入麦冬易发生过敏反应，导致小儿腹泻。

2. 养生方面，从食物和饮食习惯等方面入手，可以有效地改善身体健康状况，达到养生的目的。

建议尽量用荤素搭配，比如以蔬菜为主，食用营养丰富的优质肉食及海鲜，谷物、水果、豆制品等均衡搭配。

平时要去野外运动，保持疏肝理气。

注意生活习惯，比如少熬夜、保持充足睡眠和定期检查。

3. 根据最新养生资讯，推荐尝试养生饮品辅助护肝排毒，比如土茯苓汤，材料有生土茯、刀豆、黑豆、枸杞、菊花干等，治疗肝热肝胆炎。

营养价值更高的绿豆薏米汤，常用材料有绿豆、百合、芡实、薏米等，护肝养胆、清热解毒，气血得以滋补。

绿豆南瓜汤，材料有绿豆，芦荟，南瓜，桂圆，米酒，这款养生饮品可以功效清肝明目，壮腰护颈舒筋。