张仲景引火归元汤，张仲景引火归元汤是中医中的名著，是用于清热解毒的常规护理方法，经常用药材有砂仁、茯苓、麦冬、半夏、枳实、生地。

1）张仲景引火归元汤：

张仲景引火归元汤是由唐朝张仲景编制的保健汤剂，他发明了这种汤剂用以健身养生，汤剂配方以药物、酒精和醋等为原料，具有取暖、补肾、强身等功效，是滋补温热消食、 养胃消胀、补肝壮肾的一种上古秘方汤剂。

2）养生需求：

由于现代人不健康的养生方式和生活习惯，使得因疲劳导致的厌食、消化不良、腹痛、易患病的问题比较严重，随着人们追求健康的需求日趋强烈，保健养生即成为一门重要的课题，越来越多的人在追求天然、安全、少污染的保健养生方案。

3）养生解决方案:

健康的饮食习惯应是养生的基础，多食用有益健康的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼肉、奶类等，并少食加工的、含有大量糖、盐、油等不利于健康的食物。

要坚持每天定时运动，可以走路、跑步、游泳等有氧运动，每周至少做2次以上的力量训练，以提升体质，促进身体健康。

要注意每天的睡眠，保证充足的睡眠，7小时以上，切忌久坐、久卧，少吃多动，增强肌肉柔韧度，避免心血管疾病，加快血液循环，减少疲劳，从而实现健康养生的目的。

4）最新养生资讯：

近年来，国内外养生专家通过实验发现，定期在空闲时间做冥想可以缓解精神压力，从而减少困扰，保持自身心理平衡，以及自身体能力的重建。

在近几十年里，温泉养生旅游也越来越受欢迎，结合本地自然特色也推出水疗养生，例如传统的汉方养生、西方养生理疗等，保护人体健康、增进身心健康、改善失衡的状态，使身心放松、更好地发展，实现养生的最高目的。