精子总活力一般多少，正常情况下，男性的精子总活力一般为：60～80%。精子总活力是指男性的精子数量和活力的总和，它是临床衡量男性生殖功能的一个重要指标。

1.一般来说，精子活力的值在40%-60%之间，不低于30%即可。

2.由于生活作息不规律，饮食习惯不健康、劳累过度等，男性精子活力会降低，影响生育能力。

3.想要维持良好的精子活力，可适当运动，保持正常的作息时间，多吃一些富含维生素的食物，少吃糖和精制食物以及戒除酗酒、吸烟，减少生活和工作压力，可以有效保护精子活力。

4.诸如红参、石斛、蛤蚧、枸杞、葡萄籽等植物性食物，具有增强精子数量和质量，以及缩短染色体畸变时间的功能，也有助于提高精子活力。

5.未来随着科学技术的不断发展，关于男性精子活力的相关技术将持续更新，开发出更好的检测相关疾病和繁殖功能的技术，为男性繁殖健康提供更好的解决方案。