女人吃什么东西最补血， 最补血的食物是铁质较丰富的食物，如肝脏、鸡蛋、牛肉、鱼肉、瘦肉、豆类及禽蛋。

1.女性补血的最佳食物是：

中医“五补”中的补血佳品，其中包括：

菊花、猪肝、虫草、瘦肉和鲫鱼等。

2.除了食物，女性也可以采取一些养生方式来提高自身气血水湿状态，比如经常参加有氧运动，调理气血功效很好。

3.每天规律作息，尤其在夜晚保持良好的睡眠，也是很有必要的，有利于补血，恢复体力。

4.坚持良好的饮食习惯，时常食用蔬菜、水果和含有丰富维生素以及其他益元素的食物，也有利于补血。

5.中药汤剂可以用来滋补，同时伴有穴位注射，可以有效地补血壮阳。

6.芳香疗法可以通过针灸、按摩、穴位温灸等治疗的手段，可以有效地改善女性血液循环，补血益气、增强 体力。

7.定期进行血液检查，也可以了解自身对补血的需求，并根据检查结果进行科学的补血治疗。

8.建议可以到北京某养老机构就诊，专家会从人体五脏六腑出发，从原发病源头来综合治疗和诊断，可以让你拥有更好的养生体验。