免疫力差吃点什么能提高免疫力，补充蛋白质、多吃新鲜蔬菜水果、调养生活习惯等可以提高免疫力。建议多吃蛋白质比如牛肉、鸡肉、豆腐等，补充新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品，减缓压力，增强生活规律性等，都可以有效增强身体的免疫力。

1.吃富含维生素C的食品，如蔬菜和水果，可以提高机体免疫力。

2.多食用百合芽、蜂蜜和红枣，可以帮助提高免疫力。

3.服用辅酶Q10、维生素D、维生素E、维生素B6、和硒等多种维生素和矿物质可以帮助增强免疫力。

4.合理安排作息时间，多参加室外活动，大量运动，多出去旅行游玩，可以帮助提升机体免疫力。

5.定期接种疫苗，每年要定期复习检查，不要过多接触污染物，注意个人卫生及改善环境，可以避免疾病污染，促进免疫力提高。

养生新资讯：

近期研究表明，芝麻素含量丰富的食物可以增强机体免疫力，而芝麻籽和葡萄籽等食物中含有大量的芝麻素。

银杏叶中也含有丰富的维生素，多食用银杏叶可以有效调节免疫力。

补充大家知晓的一些养生小贴士：

每日少量饮酒，多吃新鲜蔬菜水果，注意充足睡眠，适度运动。

综合这些养生方法可以有效改善营养摄入，从而提高免疫力。