小孩和大人用一个碗吃饭好吗，不推荐，大人和孩子用一个碗吃饭可能有营养摄入量偏差，不利于儿童正常成长发育。但稀释剂摄入量足够，特殊情况也可考虑。

1、不建议小孩和大人一个碗吃饭，因为大人吃的口味可能会对小孩的身体有害，尤其是对婴幼儿而言更应该注意。

2、为了养生，首先婴幼儿可以多吃海藻类食品、维生素等易消化食品。

大人可以多吃蔬菜类家常菜，健脾胃，减少贴膘，降低疾病发病率。

吃的也要合理安排，以少量多餐的思想来实行，饥饱均衡。

3、养生如今已成为社会非常重要的话题，如何维持健康的生活也是人们关注的问题。

科学的养生，除了做到营养均衡，减少暴饮暴食的行为，还可以主动运动，如散步、太极拳等，并多摄取新鲜水果蔬菜，以期达到养身健体的目的。

4、养生新技术也不断发展。

比如偏 电，这是每年最热的护肤和养生类技术，通过发出微弱电压，唤醒肌肤外表层的细胞，直接改善暗沉、皮质松弛的问题，还可以改善皮肤环境、帮助滋润、舒缓修复，使肌肤变得更加光滑，令肌肤受到最好的呵护。

还有如精油护理，精油被广泛的用于按摩和养生，因为它集养生、日常护理于一身，有助于紧缩肌肤和改善肌肤状态等。