小孩肾虚吃什么东西补得快，推荐小孩肾虚补充营养的食物有牛奶、瘦肉、豆类、果蔬、鱼虾、蜂蜜，每日多食用有益肾脏的食物可补充营养，增强抵抗力，预防肾虚。

1、最佳补肾之药：

黄芪、肉苁蓉、白术、茯苓、黄连、当归等药物可以补肾，但最终的药物选择要根据实际情况进行调整。

2、营养补充食品：

孩子肾虚时应多喝药用桂圆肉汤、浓缩枸杞汤、浓缩白术汤等滋补保健汤，也可以多食用绿叶蔬菜，如拉面条、佛手等，以及药膳食品，如百合瘦肉粥、乌发瘦肉粥等; 3、正确的饮食习惯：

孩子的饮食要以清淡易消化为主，以滋补、助消化、保持肝肾健康为原则，千万不能吃发物、海鲜、腌制、油炸的食物，还可以适当多吃一些补肾的补品，如紫苏、芡实、米豆腐、木耳等，同时应戒烟酒。

4、多合理运动：

孩子进行合理的运动也有助于补肾，可适量进行活动性运动，如散步、游泳、跳绳等，有助于加强健康，有利于肾脏的血液循环。

5、新养生资讯：

近期《肾脏养生指南》一文中提出，由于肾脏的特殊性，人们往往在日常饮食中忽略了肾脏的养护维护，只有在发病生病时才注意补充，提醒大家，在合理进行饮食搭配外，每天都应适量补充肾脏保养的营养成分，才能健康地活力好肾。