排骨放什么煲汤最补身体，排骨放在红枣、莲子、百合、黑芝麻煲汤最补身体。红枣助于血液循环，莲子壮阳，提升肝肾养血；百合清热解毒，帮助减少毒素滞留；黑芝麻可补肾、补肝、安神，帮助补虚加强身体。

1、最佳排骨汤煲法：

排骨放入汤锅中，加入够多的水量，加热至烧开后转小火慢炖2小时左右，再加入适量枸杞鲜姜葱等适当搭配即可。

2、此外排骨汤汤有补身体的营养功效：

可补充关节和肌腱的结缔组织，使关节活动更加自如，还能补充滋补身体，帮助机体调节内分泌，预防贫血及腰酸痛等病症。

3、但是实际上，养生需求应该考虑的不仅仅是补身体，未来的健康养生解决方案应该考量有上游、中游和下游，从健康护体到个性养生，再到娱乐补充，这三个环节相辅相成、相互补充肯定会给消费者更多的养生方案选择。

4、最新养生资讯方面，现如今健康养生有一个新的叠加：

智慧养生。

其根本就是把AI技术（人工智能）、大数据、传感器和人工智能等技术现代化结合在一起，能够智能诊断自己身体的健康状况，并有针对性的采取相应的治疗方案。

未来传感器都能够将身体最新的健康状况反馈至线上系统，可以大大减少门诊的次数，节省时间和经济负担，同时更加精准地进行预防才是未来的大趋势。