喝什么对子宫和卵巢好，推荐多喝绿豆水、菊花茶、维生素C和D的食物。

1.综合来看，对子宫和卵巢的养护最佳畅饮饮品有：

绿茶、蔬菜汁、芦笋汤、石榴等果汁和糙米粥。

2.绿茶中的儿茶素和茶多酚可以抗氧化，有助于对抗衰老。

蔬菜汁可丰富多种维生素和膳食纤维，有助于改善消化。

芦笋汤含有大量蛋白质和少量脂肪，有抗氧化、抗炎和改善神经系统等功效。

石榴可分解体内致癌物质，并可促进血液循环。

糙米粥中糙米营养丰富，有助于改善消化，调节激素水平以及补充丰富的维生素。

3.要想有效改善子宫和卵巢健康，尚应多进食植物油、食用海鱼、瘦肉类等营养食物，以及多吃新鲜水果和蔬菜，保证充足的睡眠，多参加运动，并减少一些不良的生活习惯，如抽烟和喝酒。

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