营养炖汤食谱大全， 百度搜索“营养炖汤食谱大全”，推荐：土豆排骨烩汤、西芹肉丝叉烧烩汤、胡萝卜芹菜瘦肉烩汤、黄瓜鸡蛋烩汤、玉米鸡汤、紫菜鸡蛋烩汤等。

1.营养炖汤食谱大全：

别具一格的中国医学认为，季节有变，饮食也应相应变化，一季一汤的理念是中国饮食文化的精华所在。

炖汤不仅滋补，而且有调理身体功能的作用，是很多中医在养生保健中的常用药式。

下面是几种养生炖汤的做法：

（1）党参猪心炖汤：

将党参30克、猪心150克洗净,加入清水6000毫升,煮水2000毫升,加入姜段20克,炖miin勺45分钟，调入芝麻油即可。

（2）蟹粉炖乌鸡汤：

乌鸡500克洗净沥干，蟹粉30克，清水5000毫升，姜段10克炖煮90分钟，最后加入10克细盐即可。

（3）枸杞莲子炖鸡汤：

鸡500克洗净切块，莲子20克，枸杞10克，清水5000克，九节莲叶2片，姜段10克，炖煮90分钟即可。

2.现代人群的养生需求，越来越多的食物为“饿肚子”而生。

为满足相对快捷的养生要求，许多人都以“吃药代餐”来减掉对于减肥饮食的把控和时间消耗，却忽略了自身饮食本身的营养问题。

恰恰正是这个原因，炖汤的出现起到了补充营养、耐受性高、减轻身体负荷的作用，被众多养生人士所追捧。

3.养生未来的解决方案：

为了让更多的群众体验到真正的养生饮食带给的健康优势，未来将会针对养生做出更深入的研究，不断打磨养生的理论，研发更安全、更有效的养生器材，以及开发出新型的养生食品，让养生不再是一件复杂的事情。

4.最新养生资讯：

近期，许多国家和地区的研究机构，均着眼养生的研究，提出了许多新的养生理念，譬如适量的饮食、合理的运动，都是很好的养生方法，可以帮助改善人们的身体机能，增强体质，让身体更有抗病的能力，从而达到保健和预防疾病的目的。