年轻人时间短怎么治疗，年轻人时间短的治疗方法主要集中在调节作息时间，坚持有规律的生活和锻炼身体。根据个人情况适当调节饮食，尽量多摄入新鲜蔬菜和水果，改善营养状况。有些患者可以服用一些安全的保健品，以增强体质。重要的是，要调整心态，有正确的价值观和生活习惯。

1、治疗年轻人时间短的有效方法有：

1）坚持早睡，多吃清淡食品，少抽烟喝酒，以增强体质。

2）遵守作息时间，培养正确的生活习惯，科学安排好时间。

3）早晚均有一定的运动，运动不仅有助于缓解压力，还能增强抵抗力。

4）积极投入社会，参与公益活动，增加快乐情绪。

5）定期做一些放松的活动，给自己以补充精力的机会。

6）定期多和家人朋友在一起，及时发现内心的不足，积极主动解决问题。

7）合理食用补充品，滋补心智，健康养精神。

2、养生资讯积极参与公益活动，可以让大家找到信任和心理支持，协作和包容，以此弥补时间的不足，而且也可以通过运动和调养身心的方式缓解压力，增强抵抗力及抗疲劳能力，也可以将工作和学习之余的时间花在追求爱好和关注新闻之上，以放松自己，进行心灵的洗涤，给自己更多的发挥空间。

3、未来解决方案可以调整好生活作息时间，克服上网游戏等不良恶性习惯，睡眠充足，少进食油腻、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和豆制品，以及适当补充维生素及钙质，以提高免疫力，有助于促进新陈代谢，并且去看专科医生，督促自己多练习身体活动，多透气多休息，给自己充足的时间准备学习，有助于平衡时间。