女人吃什么对妇科好，对于女性来说，吃素食和多吃新鲜水果蔬菜，比如番茄、芹菜、甘蓝、苹果、梨、桔子等，以及全麦食物、牛奶、豆类食品等，都是能够增强抵抗力，有利于妇科健康的。

1. 对妇科有好处的食物有：

低脂或无脂牛奶、酸奶、任何富含维生素和矿物质的水果、鱼、大豆、蔬菜、番茄、葡萄酒等。

2. 哺乳期的妇女有并发的科学饮食。

最好避免高盐分的食物，减少摄入含有添加剂的零食，同时多吃高纤维的食物，避免某些食物的过敏症状也很重要。

3. 尽量选择低油和低糖的食物，因为太多的油和糖会导致体重增加和雌激素分泌量的升高，这会引发妇科炎症或更为容易产生多囊卵巢综合征等一系列妇科病变。

4. 妇女最好保持健康的饮食习惯，这样能有效减少妇科疾病的发病率，还可以加强身体免疫力，抵抗周围的细菌病毒侵袭，从而减少风险。

5. 改善饮食结构，均衡摄入营养素，可以帮助妇女提高营养状况，增强体质，预防女性密切相关疾病，保持良好的妇科健康，从而提高生活质量。