喝什么酒最健康，最健康的酒是白酒，它富含维生素及多种氨基酸，有利于肝脏、心脏健康，比较少含有酒精、糖分，适合长期食用。

1. 最健康的酒是黄酒和米酒。

2. 作为养生，建议每天饮酒量不宜超过30ml，酒量过大会影响身体健康。

也不建议孕妇和未成年人饮用含酒精的饮料。

3. 酒精的正确饮用方式：

首先节制饮酒，不要在空腹状态下饮用，应与食物一起饮用。

尽可能做到慢慢饮用，注意休息，要避免暴饮暴食。

不宜过夜饮酒，以避免久睡导致健康的巨大危害。

4. 养生来源于生活，从生活的基本习惯来养成健康的生活方式，如多运动、保持良好睡眠习惯、适当补充维生素和微量元素等，都可以有效避免疾病的发生。

5. 以药补，其实也是通过饮食调理的方式调节身体状态，但是中药养生效果所受的空气、水源以及环境等等因素影响比较大，因此尽量避免过多的中药养生，适当补充维生素和微量元素等有效成分也可以促进体内的调节作用。