如何改善皮肤暗沉发黄，皮肤暗沉发黄，可以通过遵循正确的护肤习惯、补充合理的营养摄入、保持健康的生活方式来改善。具体做法：1.适当多补充水分、改善皮肤状态；2.多食用绿叶蔬菜、食物中的锌与维生素C，给予肌肤充足的营养；3.每天采取2-3个小时的户外活动，促进血液循环。

1.皮肤暗沉发黄的主要原因是肌肤缺乏水分、维生素以及其他营养成分，衰老素水平过高，皮肤保护功能受损，外界环境刺激比较大、过多的雾霾污染等多重因素。

2.通过几个步骤及时控制皮肤暗沉发黄的情况：

（1）多吃一些抗氧化的食物，如新鲜蔬菜水果、绿茶、大豆等，有助于延缓皮肤的衰老过程。

（2）定期用适用于自己的皮肤性质的温和去角质产品，有助于去除角质层细胞老化物质，从而改善和保护肌肤。

（3）尽量少晒太阳，如果必须暴晒太阳时，应避免在当天出发，在中午11-13点时停止户外活动，并尽可能使用防晒霜和帽子等物品保护肌肤，从而延缓发黄的时间。

（4）注意补充足够的营养，多食含有维生素E和维生素C等营养的食物，便可帮助肌肤获得充足的水分和营养，促进皮肤的再生。

3.还可以尝试新的美容术，如红外光疗法、激光美容等技术，来增强皮肤的自修复能力。

近几年，随着无创技术的发展，膨体微量注射技术也作为一种创新美容技术，在皮肤暗沉发黄领域发挥着不可替代的作用，可恢复肌肤的弹性和保水功能，安全且功效明显，当今热门的养肤技术。